Mindfulness in WSP de Lindehof
Mindfulness MBSR 8 weekse training
- Heb je een druk leven en behoefte aan meer rust en kunnen genieten?
- Zit je vaak in je hoofd en heb je te weinig contact met wat je voelt?
- Je wilt leren omgaan met negatieve gedachten en gevoelens of lichamelijk ongemak.
- Je bent snel moe, overprikkeld of futloos
- Je piekert veel, bent perfectionistisch en past je snel aan.
- Je geniet te weinig van het huidige moment en dat wat je meemaakt in je leven.
Binnen mindfulness training leer je om met meer aandacht in het hier en nu te zijn. In de drukte van alle dag toch uit je automatische piloot kunnen komen en los van oude gewoonte patronen. Om zo beter om te gaan met stress en/of spanningsklachten. Laat je niet leiden door wat “moet” en leer te leven met wat er Nu is!
Bij aanmelding (via de mail) ontvang je een intake formulier. Zodra deze retour is kan er een intake afspraak ingepland worden.
Start datums:
- 6 september 2023
- 6 maart 2024
- 30 oktober 2024
Aanbod:
8 weekse groepstraining (max 8 personen)
- Intakegesprek
- Uitgebreid werkboek
- Audio bestanden
- Persoonlijke begeleiding
Aanmelden kan via de mail: info@ikrust.nl
Website: www.ikrust.nl